みなさま眠れていますか? わたしは元々眠りは浅いほうで寝付きも悪かったのですが、ここ数年は睡眠時の激しい中途覚醒に長く悩まされていました。 去年の夏以降は特にひどくなり、いったん寝入ってから二時間後に目が覚めて、その後きっかり1時間後にまた…
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